想写日记却不知道写什么？从一句话开始

每天都差不多，有什么值得写？

可以先想想今天吃过的一顿饭、见到的一个人，或者做完的一件小事。不用等到旅行、生日或收到好消息才开始。

下面是写法示例，只选与你今天的生活有关的，不必照抄经历。

• 今天午饭吃到了喜欢的面，汤还是热的。
• 同事帮我留了电梯，不用再等下一趟。
• 晚上把堆着的衣服洗好了，坐下来时轻松了一点。
• 回家路上看到晚霞，停了一会儿才继续走。

想多找几个方向，可以看看30 个生活里的好事例子。

只写一句，会不会太少？

只要以后看得懂，一句也可以。与“今天很开心”相比，“朋友记得我不喝冰的，给我带了温豆浆”更容易让你想起当时发生了什么。

不知道怎么开头时，可以填这句话。

今天发生了______，当时我觉得______。

没有特别的感受，也可以只写事情。想留住画面，就加一张当时的照片。

写了几天就停了，还要补吗？

可以直接从今天开始，不必先补完过去。把每次要做的事缩小到一句话，等公交、吃完饭或睡前有空时再记。

哪天不想写就跳过。记录留下的是你的生活，不用靠连续天数证明自己做得好。

手机上记日记，怎么开始？

如果想在微信里记，可以搜索“好事小罐”，打开同名小程序，点首页“＋”，写下今天这一件事，再点“保存好事”。以后从“全部好事”查看，想按月回看就从左上角菜单进入“好事回望”。

想对着界面操作，可以看记录和回看的步骤。如果更习惯纸笔或手机备忘录，也可以先在那里写下第一句。

今天不开心，也一定要找好事吗？

不用强迫自己开心，也不用编一件好事。愿意写的时候，可以记下一点舒服、一次帮助，或者一个让自己喘口气的时刻；今天不想写，也可以停下来。

如果不知道从哪里想起，可以看看今天想不出好事时的几个例子。