文字手帐怎么写？从一段生活片段开始

先选一段今天还记得的生活

文字手帐也常写作“文字手账”。可以先用文字记下一段生活，再按需要添加照片。吃完一顿饭、散步回来，或者和朋友聊完天，都可以开始写。

先选你还记得细节的一段，不必按时间把起床、上班、午饭和睡觉全部写一遍。可以依次问自己三个问题。

• 当时发生了什么？
• 哪个画面、声音或动作还记得？
• 当时有什么感受？

没有明显的感受，也可以只写前两项。

把概括换成你记得的细节

下面是一段写法示例，经历需要换成你自己当天发生的事。

傍晚去买面包，刚好买到一炉新出炉的。纸袋拿在手里还是热的，回家路上一直闻得到香味。今天工作有些累，吃到第一口时，终于有了下班的感觉。

“买了面包”交代了事情，“纸袋还是热的”留下了细节，最后一句写当时的感受。以后读到这段，比只写“今天还不错”更容易想起那一刻。

想找其他生活场景，可以看30 个好事记录例子。

有照片就加，没有也可以写

照片可以保留当时的画面，文字则补上画面里看不到的事情。比如一碗面之外，还可以写谁陪你吃、聊了什么，或者那顿饭为什么让你记得。

按好事小罐使用说明，微信搜索“好事小罐”，打开同名小程序，点首页“＋”写下这件开心小事，可以添加照片，也可以使用语音，完成后点“保存好事”。

回看时，找找哪些细节还想得起来

想找某件事，可以点首页“全部好事”。想看一个月留下了什么，就从左上角菜单进入“好事回望”，选择月份。

回看时，可以留意哪些细节让你一下想起了当天。下次记录，就多保留一个这样的细节。